Extrait de Rhodiola Rosea
| Rosavine Numéro CAS : 84954-92-7 Formule moléculaire : C20H28LE10 Poids moléculaire : 428,43 Formule développée : 
| Chapelet Numéro CAS : 84954-93-8 Formule moléculaire : C20H28LE10 Poids moléculaire : 428,43 Formule développée :
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| Colophane Numéro CAS : 85026-55-7 Formule moléculaire : C15H20LE6 Poids moléculaire : 296,32 Formule développée : 
| Salidroside Numéro CAS : 10338-51-9 Formule moléculaire : C14H20LE7 Poids moléculaire : 300,30 Formule développée : 
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Extrait de Rhodiola rosea : bienfaits et mécanismes
L'extrait de Rhodiola rosea est issu de la plante Rhodiola rosea, communément appelée racine dorée ou racine arctique. Cette plante adaptogène est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle pour lutter contre la fatigue, améliorer les performances physiques et mentales et renforcer la résistance au stress. Les principaux composés actifs de l'extrait de Rhodiola rosea sont les rosavines et le salidroside.
Composants clés de l'extrait de Rhodiola rosea
Rosavines : Ce groupe de composés, comprenant la rosavine, la rosarine et la colophane, est propre à la Rhodiola rosea et contribue significativement à ses propriétés adaptogènes. Les rosavines aident à moduler la réponse au stress, à améliorer l'humeur et à renforcer les fonctions cognitives en influençant les niveaux de neurotransmetteurs et en favorisant la santé mitochondriale.
Salidroside : Ce composé bioactif est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. Il protège contre le stress oxydatif, favorise la production d'énergie et favorise la neuroprotection. Il améliore également les performances physiques en améliorant l'oxygénation musculaire et en réduisant la fatigue.
Rosavines 3%
Salidroside 3%-10%
Réduction du stress et propriétés adaptogènes
Mécanisme d'action : L'extrait de Rhodiola rosea aide l'organisme à s'adapter au stress en modulant l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS) et en augmentant la résistance au stress. Les rosavines et le salidroside contribuent à équilibrer les taux de neurotransmetteurs et à réduire le taux de cortisol.
Preuves à l'appui : Une étude publiée dans la revue « Phytomedicine » (2012) a montré que l'extrait de Rhodiola rosea réduisait significativement les symptômes de stress et améliorait les performances mentales chez les sujets souffrant de fatigue liée au stress (Panossian et al., 2012). Une autre étude publiée dans le « Journal of Ethnopharmacology » (2010) a démontré qu'une supplémentation en Rhodiola diminuait la réponse du cortisol au stress (Olsson et al., 2010).
Amélioration cognitive
Mécanisme : Les effets neuroprotecteurs de l’extrait de Rhodiola rosea sont attribués à sa capacité à augmenter les taux cérébraux de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline. Les rosavines et le salidroside protègent les neurones du stress oxydatif et améliorent la fonction mitochondriale, améliorant ainsi les fonctions cognitives.
Preuves à l'appui : Une étude publiée dans « Frontiers in Pharmacology » (2018) a montré que l'extrait de Rhodiola rosea améliorait la mémoire et les capacités d'apprentissage dans des modèles animaux de troubles cognitifs (Liao et al., 2018). Une autre étude publiée dans « Current Clinical Pharmacology » (2012) a indiqué qu'une supplémentation en Rhodiola améliorait les fonctions cognitives et réduisait la fatigue mentale chez l'homme (Darbinyan et al., 2012).
Performance physique et réduction de la fatigue
Mécanisme : L'extrait de Rhodiola rosea améliore l'endurance physique et réduit la fatigue en augmentant la production d'ATP et en améliorant l'utilisation de l'oxygène. Les rosavines et le salidroside possèdent également des propriétés anti-inflammatoires qui favorisent la récupération musculaire.
Preuves à l'appui : Une étude publiée dans l'« International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism » (2004) a montré qu'une supplémentation en rhodiola améliorait les performances physiques et réduisait l'effort perçu chez les athlètes (De Bock et al., 2004). Une autre étude publiée dans « Planta Medica » (2009) a révélé que l'extrait de rhodiola rosea diminuait la fatigue et améliorait l'endurance chez des volontaires sains (Spasov et al., 2009).
Conclusion
L'extrait de Rhodiola rosea est un puissant adaptogène aux nombreux bienfaits pour la santé, confirmés par la recherche scientifique. Sa capacité à réduire le stress, à améliorer les fonctions cognitives et les performances physiques en fait un excellent complément aux programmes de santé et de bien-être. Riche en rosavines et en salidrosides, l'extrait de Rhodiola rosea est reconnu pour son efficacité et son efficacité pour favoriser le bien-être général.
Références
1. Panossian, A., Wikman, G., et Sarris, J. (2012). Rhodiola rosea : usage traditionnel, composition chimique, pharmacologie et efficacité clinique. Phytomedicine, 19(7), 481-493.
2. Olsson, EM, von Schéele, B., Panossian, AG, & Åslund, HG (2010). Étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, en groupes parallèles, portant sur l'extrait standardisé SHR-5 de racines de Rhodiola rosea dans le traitement de sujets souffrant de fatigue liée au stress. Journal of Ethnopharmacology, 132(3), 414-423.
3. Liao, L., Xie, B., Zhou, W., Lin, X., et Ren, Z. (2018). La Rhodiola rosea L. et son composé actif, le salidroside, retardent le vieillissement cérébral induit par le stress chronique en favorisant l'autophagie mitochondriale chez le rat. Frontiers in Pharmacology, 9, 704.
4. Darbinyan, V., Aslanyan, G., Amroyan, E., Gabrielyan, E., Malmström, C., et Panossian, A. (2012). Essai clinique de l'extrait de Rhodiola rosea L. SHR-5 dans le traitement de la dépression légère à modérée. Current Clinical Pharmacology, 2(2), 163-168.
5. De Bock, K., Eijnde, BO, Ramaekers, M., & Hespel, P. (2004). Une consommation importante de Rhodiola rosea peut améliorer les performances lors d'exercices d'endurance. Revue internationale de nutrition sportive et de métabolisme de l'exercice, 14(3), 298-307.
6. Spasov, AA, Wikman, GK, Mandrikov, VB, Mironova, IA, et Neumoin, VV (2009). Étude pilote en double aveugle, contrôlée par placebo, évaluant l'effet stimulant et adaptogène de l'extrait de Rhodiola rosea SHR-5 sur la fatigue des étudiants causée par le stress pendant une période d'examen avec un traitement répété à faible dose. Planta Medica, 66(02), 152-157.